Fatigue décisionnelle liée au coronavirus: qu'est-ce que c'est et comment y faire face

Les spécialistes affirment que le COVID-19 pourrait 카지노사이트 entraîner une faiblesse dans le choix de certaines personnes.

La faiblesse des choix est causée par la quantité de choix ainsi que par l'effet plus lourd que les choix, par exemple, aller sur le marché actuellement véhiculent, disent-ils.

La pandémie peut également créer un problème de changement, à la lumière des changements constants qui se produisent pendant les verrouillages.

Les spécialistes apprennent que vous reconnaissez le problème par rapport aux choix actuels et tentez de faire une pause entre les choix.

Imaginez ceci: vous préféreriez ne pas cuisiner, mais vous avez passé une demi-heure à essayer de choisir les plats à emporter à organiser.

Actuellement, vous ne pouvez pas choisir quel film regarder. Plutôt que de vous détendre, vous vous inquiétez.

Dans le cas où cela semble naturel, vous pourriez être confronté à l'épuisement des choix, une sorte de surcharge mentale qui vient du fait de prendre trop de décisions aussi souvent que possible.

«Tous les individus, qui ne prêtent guère attention à l'appel, dépendent de l'épuisement des choix», a déclaré le Dr Michael Wetter, PsyD, FAPA, clinicien clinicien avec un cabinet privé à Los Angeles et superviseur de la science du cerveau à la division juvénile du UCLA Medical Center. et des médicaments pour les jeunes adultes. «Cela dépend vraiment de la quantité de facteurs de stress qui surviennent dans leur vie, des atouts qui leur sont accessibles pour les aider à faire face à ces facteurs de stress et de la capacité de participer à des soins personnels adaptés.

"Il n'y a peut-être pas eu de facteur de stress plus important que celui de la pandémie COVID-19. Elle a provoqué des facteurs de stress financiers, de bien-être, politiques et familiaux pour presque tout le monde", a déclaré Wetter.

Ce n'est pas seulement que les individus s'installent sur plus de choix. C'est en outre que ces choix reposent sur plus de vulnérabilité avec des résultats plus significatifs.

De nos jours, ces choix autrefois inintéressants peuvent inclure le fait d'aller au marché ou d'aller à une fête de vacances.

"Le fait de choisir des choix qui dépendent de la rapidité des collections d'informations, des données qui continuent de changer et de la légèreté de l'idée de la pandémie a assurément exacerbé les difficultés des individus à s'installer sur des choix familiers et certains", a déclaré Wetter à Healthline.

Les impacts de l'épuisement des choix

La faiblesse du choix n'empêche pas simplement de décider, mais en plus d'en faire de grandes.

«C'est fondamentalement la même chose que la faiblesse réelle ressentie après un long exercice», a déclaré le Dr Rashmi Parmar, un spécialiste des enfants, des jeunes et des adultes de Community Psychiatry, une association de bien-être psychologique ambulatoire de Californie. "Quand il s'installe, votre cerveau tentera de rembourser en cherchant une autre façon, soit en se contentant d'une décision précipitée ou irréfléchie ou en restant à l'écart d'une décision."

Ces décisions peuvent avoir des répercussions énormes.

Un rapport récent diffusé dans les Actes de l'Académie nationale des sciences a annoncé que le rythme des décisions idéales des juges était passé d'environ 65% à près de 0 dans les réunions du tribunal avant une pause de midi. À ce moment-là, après le déjeuner, il est remonté à environ 65% et est retombé avant la fin de la journée.

Dans la vie prépandémique, la grande majorité n'a pas besoin de se prononcer sur le même nombre de choix importants qu'un arbitre le ferait systématiquement, mais les conditions du COVID-19 ont changé cela.

"Un jour apparemment coutumier dans votre vie aujourd'hui attend de vous que vous vous installiez sur une progression de choix au fil du temps", a déclaré Parmar à Healthline. «Avec la vulnérabilité et le tumulte qui ont récemment éclaté avec la pandémie de COVID-19, les individus ont été contraints de choisir des options supplémentaires concernant leur mode de vie et leur bien-être, ce qui a ajouté au dilemme de la lassitude des choix.

Elle a déclaré: "Cela a provoqué un épuisement mental plus tôt que prévu dans la journée, entraînant une diminution du travail au travail / à la maison. Les sentiments généraux d'anxiété des individus se sont envolés, incitant à démolir les problèmes de santé psychologique."

RESSOURCES HEALTHLINE

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Rencontrez le cousin de l'épuisement de choix

Parmi ces problèmes médicaux qui démolissent, il y a les problèmes de changement, qui sont comme des manifestations de misère et de malaise, même si cela est carrément soulevé par le chahut de l'acclimatation à une autre circonstance.

Pendant la pandémie de COVID-19, presque tout le monde a dû s'acclimater à un nouvel ordinaire cahoteux modérément rapidement, provoquant une sorte de coup de fouet mental.

«Il y avait des tas de problèmes de changement provoqués par les ennuis et la pression supplémentaire d'être sous une sorte de capture de maison», a déclaré Charles Figley, PhD, organisateur de l'Institut de traumatologie de l'Université de Tulane à la Nouvelle-Orléans et éducateur dans leur école de social. 우리카지노 Travail. "Le stress est notre signe de concentration."

"La condition est un trouble évitable et traitable, heureusement", a déclaré Figley à Healthline.

Au cas où vous vous sentiriez particulièrement agité à cause du mouvement brusque, a déclaré Figley, vous pouvez converser avec votre médecin de soins primaires ou un spécialiste du bien-être émotionnel.